Co robić jesienią? Jak spędzać długie, jesienne wieczory? – nasze sposoby na przyjemne spędzenie czasu!
Jesień to wyjątkowa pora roku. Są tacy, którzy uwielbiają ją za jej wyjątkowy klimat – kolorowe liście w lasach i parkach oraz długie wieczory spędzone pod kocem z książką czy ulubionym filmem. Jednak dla sporej części osób jest to okres kojarzący się ze spadkiem nastroju, szarymi, ponurymi dniami i przeziębieniami. W końcu wszyscy dobrze znamy określenie „jesienna chandra” – nie wzięło się ono znikąd.
To fakt, że chłodne, deszczowe poranki nie napawają optymizmem, a częsta zmiana pogody sprzyja przeziębieniom. Natomiast brak słońca powoduje pogorszenie samopoczucia i spadek energii.
Ale, na szczęście, nie jest to regułą 🙂 Jesień może być naprawdę przyjemna, jeśli tylko wiemy, jak zagospodarować sobie czas i na co go przeznaczyć. Zamiast chować się pod kocem czy spędzać znaczną część dnia przed telewizorem, skorzystaj z naszych podpowiedzi! Gwarantujemy, że dzięki temu jesienna chandra nie będzie Wam straszna 🙂
Pieczenie ciasteczek
Wspólne spędzanie czasu w kuchni to świetny sposób na poprawę nastroju! Weź za rękę partnera/partnerkę/dzieci/przyjaciół/znajomą i wspólnie przygotujcie coś dobrego! A czy może być coś lepszego na poprawienie samopoczucia od słodkich, chrupiących, domowych ciasteczek? Takich, jakie pamiętamy z dzieciństwa – kruchych ciasteczek z maszynki 🙂 Komponują się one idealnie z kubkiem herbaty czy filiżanką dobrej kawy.
A może zdecydujecie się na babeczki? Są proste i szybkie w przygotowaniu, a przy tym naprawdę pyszne! Wystarczy przygotować ciasto (robi się je błyskawicznie), przelać je do specjalnych foremek (polecamy do tego foremki silikonowe – w przeciwieństwie do ich papierowych odpowiedników nie odkształcają się, i co najważniejsze, nie przywierają), włożyć do piekarnika i po około 15 minutach mamy gotowy, pyszny deser! Możecie je dodatkowo udekorować kremem (np. na bazie bitej śmietany, budyniowym lub maślanym). Do dekoracji świetnie sprawdzi się rękaw cukierniczy. Na koniec kolorowa posypka lub posiekane orzechy czy czekolada i gotowe!
Pora na planszówki!
Nic tak nie zbliża, jak wspólne granie w planszówki 🙂 Warto choć od czasu do czasu zebrać się wspólnie przy stole i miło spędzić razem czas, grając w ulubione gry w planszowe. Monopoly, Chińczyk, warcaby… albo szachy? Jeśli nie możecie zdecydować, polecamy drewniane gry 3w1 – czyli szachy, warcaby i tryktrak w jednym! Na tej planszy można zagrać także w Skoczka, Wilki i owce i inne!
Można także miło spędzić czas i jednocześnie poprawić koncentrację i zręczność – to za sprawą gry Jenga. Gra polega na ułożeniu wieży z małych, drewnianych deseczek, a następnie kolejnego wyciągania klocków tak, by wieża nie upadła. Ten, kto przewróci wieżę, przegrywa.
Grą tego typu są również Spadające krzesła – tutaj jednak, zamiast zabierać – dokładamy 🙂 Gra polega na układaniu na sobie krzesełek, jedno na drugim, tak, by konstrukcja nie została zniszczona. Tak samo jak w przypadku gry Jenga – ten, który dokładając krzesełko zrujnuję wieżę – przegrywa.
Wieczór filmowy
Jeśli nie masz ochoty na gry, a spędzanie czasu w kuchni nie jest Twoim ulubionym zajęciem – zorganizuj wieczór filmowy! Zapomnij jednak o zwyczajnym oglądaniu filmu na laptopie, pod kocem – zrób odpowiedni klimat!
Po pierwsze: zadbaj o klimat w pokoju! Zgaś światło, zasłoń rolety, a pomieszczenie oświetl pięknym, ciepłym światłem taśmy LED lub użyj do tego świec. Jeśli jednak obawiasz się, że płomień może wymknąć się spod kontroli – polecamy bezpłomieniowe świece LED. Wyglądają jak prawdziwe świece, a przy tym są bezpieczne dla dzieci, zwierząt i Twoich zasłon 😉
A jeśli zależy Ci na naprawdę wyjątkowym klimacie, może zdecydujesz się na projektor gwiazd? To niezwykła, obrotowa lampka nocna, dzięki której całe pomieszczenie pokryje się w małych, kolorowych gwiazdach! Posiada różne kombinacje kolorów światła oraz możliwość zatrzymania projektora w jednym miejscu.
Po drugie: przekąski! A co najlepiej chrupać podczas seansu? Popcorn, oczywiście! 🙂 Teraz możesz zrobić go samodzielnie w domu. Po prostu weź garść ziaren kukurydzy, wrzuć je do maszynki do popcornu, a po niecałych 5 minutach pyszny, gorący popcorn będzie gotowy! Teraz tylko lekko posól lub polej masłem i czas na seans!
Haft diamentowy
To doskonały sposób na spędzenie długiego, jesiennego wieczoru. Przyklejanie kolorowych diamencików pobudza kreatywność, rozwija wyobraźnię, skutecznie odstresowuje. Dodatkowo gwarantujemy, że efekt ostateczny będzie zachwycający!
Haft diamentowy polega na wypełnianiu gotowego wzoru na obrazku małymi diamencikami w różnych kolorach. To zajęcie na wiele godzin, które nie wymaga szczególnych umiejętności, tylko cierpliwości i precyzji. To ciekawy pomysł na zagospodarowanie wolnego czasu, który może przerodzić się w nowe, niecodzienne hobby.
Czas na trening!
Mimo tego, że to latem pokazujemy najwięcej „ciała” i to właśnie w tym okresie siłownie są wypełnione po brzegi – o zdrowie i kondycję warto dbać cały rok! Regularne treningi w domu wpłyną dobrze nie tylko na Twoją sylwetkę, ale również na samopoczucie! Po porządnym treningu w naszym ciele wytwarzają się bowiem endorfiny, czyli inaczej hormon szczęścia 🙂 Wybór aktywności zależy wyłącznie od Ciebie. Możesz wybrać bieganie, rower czy siłownię, ale dobry trening możesz również zrobić w swoich czterech kątach!
Jeśli nie posiadasz w domu specjalnego sprzętu, nic straconego! Do treningu użyj gum oporowych – wpływają świetnie na rozwój mięśni. Każda guma ma inny kolor i stawia inny opór, dzięki czemu możesz dobrać odpowiednią gumę do danego ćwiczenia. A ćwiczeń z użyciem gum treningowych jest całe mnóstwo! Od tych na ramiona i barki, przez plecy, aż po nogi i pośladki.
Jeżeli preferujesz lżejsze ćwiczenia – fitness, jogę czy rozciąganie, zaopatrz się w piankową matę. Wykonując ćwiczenia na antypoślizgowej macie zapewniasz sobie bezpieczeństwo i stabilne podłoże. Dodatkowo, mata jest niezwykle lekka, a po zwinięciu zajmuje niewiele miejsca. Możesz więc zabrać ją ze sobą wszędzie – na siłownię, czy do koleżanki, by wykonać wspólny trening 🙂
Po więcej codziennych inspiracji zapraszamy na nasz Facebook oraz profil na Instagramie.
