Chcesz rozpocząć świadomą pielęgnację włosów? Wszędzie czytasz i słyszysz o równowadze PEH, metodzie OMO, wcierkach i olejowaniu, ale nie wiesz jak się do tego wszystkiego zabrać?
Wieloletnie zaniedbywanie włosów i skóry głowy może skutkować poważnymi konsekwencjami wizualnymi, ale także zdrowotnymi (łupież, AZS…). Mowa tu o źle dobranej i zbyt mocnej pielęgnacji, która narusza delikatną skórę skalpu i przesusza włosy. Nie wspominając już o ciągłym używaniu prostownicy czy lokówki, a nawet suszarki bez regulacji temperatury. Farby do włosów również nie działają na ich korzyść. Nie wiesz jak zacząć dbać o włosy, aby uzyskać wymarzone efekty? Nie mogłaś trafić lepiej! Pomożemy Ci wprowadzić świadomą pielęgnację! Przygotowaliśmy poradnik w pigułce, dzięki któremu dowiesz się wszystkiego o podstawach dbania o włosy oraz skórę głowy.
Zacznijmy od podstaw!
Pierwszym krokiem, jaki musisz podjąć w drodze do świadomej pielęgnacji włosów, jest ustalenie ich rodzaju, stanu oraz potrzeb.
- Jeśli są suche – potrzebują intensywnego nawilżenia humektantami i emolientami
- Jeśli są suche i zniszczone – należy wykryć przyczynę ich złego stanu i wyeliminować nawyki, które do tego doprowadziły
- Rzadkie włosy – po pierwsze zastanów się, co jest przyczyną tego stanu. Problem może być głębszy niż myślisz, dlatego warto skonsultować się ze specjalistą i wykonać odpowiednie badania. Jeśli jednak Twój problem nie ma podłoża zdrowotnego, warto wprowadzić do rutyny pielęgnacyjnej wcierki oraz masaże
- Cienkie – pomogą laminacja i zioła
Kolejną ważną kwestią jest określenie porowatości Twoich włosów. Może ona być niska, średnia lub wysoka. Czym jest porowatość? Zależy ona od przenikliwości włosa – jeśli w strukturze włosa jest dużo ubytków, ma on dużą zdolność do wchłaniania substancji odżywczych, ale jednakowo szybko je traci. Takie włosy, to włosy wysokoporowate. Analogicznie, włos o solidnej i szczelnej strukturze ma większe trudności z wchłanianiem kosmetyków, ale nie traci ich tak szybko jak włos wysokoporowaty. Włos o średniej porowatości, jak sama nazwa wskazuje, będzie gdzieś pomiędzy tymi dwoma.
Po analizie porowatości, czas przyjrzeć się skórze głowy. Masz łupież, przetłuszczający się skalp, a może często swędzi i piecze? W zależności od jej potrzeb, należy wybrać odpowiedni szampon. W zasadzie, będziesz potrzebować dwóch szamponów. Jednego o delikatnym składzie do mycia na co dzień. Drugi natomiast powinien mieć silniejszy detergent – nim myjemy głowę raz na jakiś czas, by dokładnie domyć ją z wszelkich pozostałości kosmetyków. Pamiętaj, że szamponem nie myjesz włosów na ich długości – skup się na dokładnym oczyszczeniu skóry głowy, a resztę włosów oczyści piana, która po nich spłynie. Częstym przekonaniem jest, że szampony przeznaczone są do włosów. To wielki błąd – ich głównym zadaniem jest doczyszczenie skalpu.
UWAGA! nie nakładaj szamponu bezpośrednio na skórę głowy. Rozpuść go w pojemniczku z letnią wodą – tak rozwodniony i rozpieniony szampon będzie delikatniejszy dla skóry i włosów, a w dodatku starczy na dłużej!
Jeśli ustaliłaś już wszystkie wymienione wyżej „parametry” swoich włosów, rozpoznałaś jaki masz z nimi problem oraz wiesz, co chciałabyś w nich zmienić – czytaj dalej, a dowiesz się jak możesz poprawić ich kondycję i uzyskać wymarzone efekty!
Zmiana nawyków
Świadoma pielęgnacja włosów nie polega tylko na doborze kosmetyków. Oczywiście, te też są ważne i należy wybierać te, których skład nie będzie miał negatywnego wpływu na kondycję włosów. Jednak nie wystarczy nałożyć wszystkiego naraz i czekać aż „samo się zrobi”. Przede wszystkim, warto stopniowo wprowadzać nowe kosmetyki, by ewentualnie wykluczyć te, które szkodzą zamiast pomagać. Drugą równie istotną rzeczą jest, by pracować nad zdrowymi nawykami, które pomogą Ci uzyskać piękne włosy. Pamiętaj, by w miarę możliwości wprowadzać te nawyki stopniowo – w ten sposób przyzwyczaisz się do nowych czynności i nie będą sprawiały ani kłopotu, ani nie będą po czasie wymagały już od Ciebie wysiłku. Świadoma pielęgnacja wchodzi w krew! O czym warto pamiętać?
- skórę głowy myjemy w delikatny sposób, opuszkami palców – próbujemy jak najlepiej dotrzeć do skalpu
- po nałożeniu odżywki, wczesujemy ją we włosy
- włosy myjemy letnią wodą – zbyt gorąca ma zły wpływ na ich kondycję
- nie używamy ręcznika! mokre włosy odsącz w bawełnianą koszulkę lub specjalny ręcznik do włosów z mikrofibry
- unikaj jakiegokolwiek tarcia włosów – każdy dotyk wpływa na strukturę włosa, dlatego powinno się spać w lekko upiętych włosach, by nie miały dużego kontaktu z powierzchnią poduszki
- poduszka najlepiej jedwabna – znajdziesz wiele ofert w Internecie
- nie szczotkuj na mokro (chyba, że masz mocny skręt i chcesz go wydobyć – wtedy pielęgnacja jest trochę bardziej skomplikowana)
Równowaga PEH
Dla włosomanaiczek to chleb powszedni, jednak amatorki świadomej pielęgnacji mogą łatwo się w tym wszystkim pogubić. Czym właściwie jest równowaga PEH? Jest to dostarczanie odpowiednich składników włosom, zgodnie z ich indywidualnymi potrzebami. Za skrótem PEH kryją się (P) proteiny, (E) emolienty oraz (H) humektanty – jakie jest ich działanie? Przygotowaliśmy krótką ściągawkę:
PROTEINY | HUMEKTANTY | EMOLIENTY |
Proteiny są budulcem włosa. Szczególnie warto zwrócić uwagę na te pochodzenia roślinnego – posiadają działanie ochronne i mogą okazać się świetną alternatywą dla włosów, które łatwo przeproteinować. Jeśli Twoje włosy:
Proteiny równoważymy humektantami, a ich stosunek wobec siebie zależy od indywidualnych potrzeb włosów |
Humektanty dobrze jest „domykać” emolientami. Takie połączenie pozwoli dostarczyć włosom składników nawilżających. Jeśli Twoje włosy:
Humektanty równoważymy proteinami, a ich stosunek wobec siebie zależy od indywidualnych potrzeb włosów |
Emolienty wspomagają działanie protein i humektantów, tworząc wokół nich powłoczkę, która przedłuża ich działanie i efekty na włosach. Jeśli Twoje włosy:
Emolienty równoważymy zarówno proteinami, jak i humektantami |
Jak rozpoznać czego i w jakich ilościach potrzebują Twoje włosy? Metodą prób i błędów. Nie ma jednego dobrego schematu – pielęgnacja włosów jest bardzo indywidualna i sama na sobie musisz wypróbować, co im sprzyja. Obserwuj to, jak reagują na poszczególne składniki i kosmetyki.
Pamiętaj, że nie potrzebujesz korzystać z wielu kosmetyków na raz. By zapewnić włosom równowagę PEH wybierz na początek maskę emolientową/humektantową/emolientowo-humektantową i drugą – proteinową.
Olejowanie włosów
Kolejnym krokiem pielęgnacji włosów jest ich olejowanie. Wiele osób nie wie jak się do tego zabrać, a mnogość sposobów może być przytłaczająca. Jest to natomiast jedna ze skuteczniejszych metod nawilżania włosów, dlatego warto dowiedzieć się o tym więcej!
Jakie korzyści płyną z regularnego olejowania włosów? Przede wszystkim wzmocnienie cebulek i ograniczenie wydzielania sebum, a tym samym zminimalizowanie przetłuszczania się skóry głowy. Innymi efektami, które możemy uzyskać, to mniejsza ilość wypadających włosów, przyspieszony porost, mniej rozdwojonych końcówek oraz zmniejszenie ryzyka urazów mechanicznych. Olejowanie można wykonać na całej długości włosów, razem ze skalpem, ale dla niektórych dobrym rozwiązaniem będzie olejowanie mniej więcej od poziomu ucha w dół lub olejowanie samych końcówek. Po kilku próbach olejowania, będziesz wiedziała, co najlepiej służy Twoim włosom. Najważniejsze, żeby nie zniechęcać się, gdy pierwsze kilka razy nie skończy się oczekiwanym rezultatem. Kluczowy jest dobór odpowiedniego oleju oraz metody, która będzie najbardziej efektywna w naszym przypadku.
Jaki olej wybrać? Dobór oleju jest ściśle związany z porowatością Twoich włosów. Jeśli wiesz już jaką masz porowatość, wystarczy wybrać odpowiedni olej oraz najbardziej konwencjonalną dla Ciebie metodę.
Rozpisaliśmy dla Ciebie małą ściągawkę z popularnymi olejami:
- włosy wysokoporowate: olej arganowy, ze słodkich migdałów, wiesiołkowy, bawełniany, kukurydziany, z pestek winogron
- włosy średnioporowate: olej z mango, awokado, sezamowy, macadamia oraz oliwę z oliwek
- włosy niskoporowate: olej kokosowy, lniany, rycynowy, rzepakowy, masło kakaowe, shea i mango
Pamiętaj, by nie przesadzić z ilością oleju – może to przynieść odwrotny efekt! Natomiast za mała jego ilość, może nie być wystarczająco skuteczna.
Metody olejowania:
- na sucho – jest to łatwa metoda, dobra dla początkujących. Olej nakładamy na nieumyte włosy (UWAGA, nie mogą być pokryte stylizatorami). Rozgrzej kilka kropli oleju w dłoniach i nanieś równomiernie na włosy. Pozostawiamy na włosach na 2 godziny, lub dla wzmocnienia efektu nawet na całą noc
- na mokro – na wilgotne, odsączone włosy nakładamy wybrany olejek i zostawiamy na 0,5 – 2 godziny
- z odżywką – w pierwszym wariancie nakładamy najpierw olej, a nie niego odżywkę. Można też odwrócić tę kolejność. Dobrze sprawdzi się także zmieszanie odzywki z kilkoma kroplami oleju i nałożenie takiej mieszanki na włosy.
- na mokro w misce – zanurzamy włosy w miseczce z ciepła wodą i olejem. Trzymamy przez około 3 minuty, po tym czasie odciskamy wodę, nakładamy czepek i trzymamy przez około 30 minut do godziny.
Jak zmyć olej z włosów?
Niedokładne zmywanie oleju może nieść za sobą negatywne konsekwencja dla ich kondycji, a także wyglądu, dlatego najlepiej jest się dokładnie upewnić, czy na pewno udało nam się pozbyć go w całości. Najlepszą metodą na usunięcie oleju z włosów, jest zemulgowanie go, czyli nałożenie na niego maski lub odżywki bez silikonów i pozostawienie go na około 20 minut. Później dokładnie umyj skórę głowy. Jeśli po takim zabiegu nie jesteś nadal pewna, możesz końcówki włosów odsączyć w ręcznik papierowy. Jeśli pozostanie na nim tłusty ślad – powtórz emulgowanie.
To dopiero początek świadomej pielęgnacji! Pamiętaj jednak, by nie rzucać się na głęboką wodę i stopniowo wprowadzać kolejne kroki. Nie polecamy także pozbywać się od razu wszystkich dotychczas używanych kosmetyków. Sprawdź składy tego, co masz w domu, prawdopodobnie większości z tych kosmetyków będziesz mogła nadal śmiało używać. Pamiętaj również, że wszystko wymaga czasu, a na wymarzone efekty będziesz musiała systematycznie pracować.
Jeśli chcesz poznać więcej skutecznych i dobrych nawyków pielęgnacyjnych, przeczytaj nasz następny wpis! Dowiesz się tego, jak dbać o skórę głowy oraz pobudzić porost włosów, a także poznasz świetne gadżety pielęgnacyjne, które ułatwią świadomą pielęgnację Twoich włosów!